piątek, 1 grudnia 2017

Zdrowe przekąski do 150kcal

Zdrowa przekąska powinna być smaczna, szybka w przygotowaniu oraz powinna powstrzymać napad głodu na co najmniej godzinę. Choć często w biegu sięgamy po to co mamy akurat pod ręką,  a tu niezdrowy i kaloryczny batonik, albo chipsy. A to jednak jest najgorsze co możemy zrobić dla siebie i dla naszego organizmu.



środa, 29 listopada 2017

Kalendarz adwentowy DIY

Dzisiaj chcę Wam pokazać nasz kalendarz adwentowy, który jest zrobiony z papieru do pieczenia. W sumie go zrobiłam w ostatniej chwili , więc jest naprawdę łatwy w wykonaniu i nie zajmuje za dużo czasu. Jest to też dobry pomysł na spędzenie kreatywnie czasu z dzieckiem.

kalendarz adwentowy, krok po kroku, diy, mamusiowe sekrety


środa, 22 listopada 2017

Fotoksiążka od Saal Digital

Zdjęcia uwielbiam, a mam ich bardzo dużo - choć większość jest zapisana na komputerze. Właśnie zdjęcia są najlepszym sposobem na uwiecznienie wspomnień  czy to w formie wywołanych zdjęć lub jako fotoksiążka. Dzisiaj troszkę o tej drugiej formie.
Ostatnio miałam możliwość przetestowania fotoksiążki od Saal Digital.


fotoksiążka, zdjęcia, mamusiowe sekrety, wspomnienia




piątek, 17 listopada 2017

Ciasto z fasoli fit

Warzywne zdrowe ciasta są teraz w modzie. Tym razem przygotowałam ciasto z fasoli w wersji fit i to bez dodatku mąki. Jest to idealne ciasto kiedy dbamy o swoją figurę. Choć jest kaloryczne to jeden kawałek nam nie zaszkodzi, ponieważ jest zdrowe i ma pełnowartościowe produkty.




Fit, ciasto fit, ciasto z fasoli, bez mąki, ciasto bez mąki



poniedziałek, 6 listopada 2017

Fit bounty

Ostatnio miałam ochotę na jakieś ciasto. I chciałam, aby to ciasto było zdrowe i w wersji fit. Więc postanowiłam,że zrobię fit bounty bez pieczenia. Sprawdzi się doskonale jako przekąska, czy drugie śniadanie. Jest pożywne, a co najważniejsze - ZDROWE.

fit bounty, zdrowe ciasto, bez pieczenia, fit, zdrowa przekąska, zdrowy deser


środa, 25 października 2017

Zagadki obrazkowe od Kapitan Nauka

Co zrobić w jesienne wieczory z dzieckiem?? Nie zawsze jest możliwość wyjścia na dwór. Gry i puzzle to jest to co uwielbia moje dziecko i myślę, że większość dzieci. Dzisiaj chciałam Wam przedstawić rewelacyjne zagadki obrazkowe dla dwulatka i trzylatka od Kapitan Nauka.

kapitan nauka,zagadki obrazkowe, prezent dla dziecka,


poniedziałek, 9 października 2017

Sezonowość warzyw i owoców #JESIEŃ

Ostatnio pisałam o tym, dlaczego warto jeść produkty sezonowe (TUTAJ). A dzisiaj chcę Wam przedstawić tzw. kalendarz sezonowości na jesień. Pomoże on w wyborach zakupowych na najbliższe miesiące, jeżeli chodzi o warzywa i owoce.

jesień, owoce, warzywa, co jeść jesienią, zakupy na jesień


piątek, 6 października 2017

Dlaczego warto jeść sezonowe warzywa i owoce?

Truskawki czy pomidory zimą?? Czemu nie, przecież w marketach można znaleźć właśnie takie cudeńka cały rok. Jednak nasuwają się pytania : czy są zdrowe i smaczne? czy zawierają odpowiednią ilość witamin i składników odżywczych? Jak dla mnie nie jest dobrym wyborem zakup truskawek zimą. Cały rok czekam na lato, aby właśnie zjeść te owoce bez żadnej chemii. I tylko wtedy mają swój piękny zapach.

sezonowość, warzywa, owoce, zdrowe zakupy, zdrowe odżywianie, zdrowa dieta, zdrowy styl życia

środa, 23 sierpnia 2017

Trzecie spotkanie mam - Spotkania mam na Warmii i Mazurach

Dnia 30 lipca miałam możliwość uczestniczyć w trzecim już spotkaniu mam na Warmii i Mazurach. Tym razem spotkanie odbyło się niedaleko Węgorzewa - w Ogonkach w "Tawernie Grajan". Tak jak na poprzednim spotkaniu, głównym celem spotkania była pomoc w formie licytacji na rzecz Nataniela Kobierowskiego .


czwartek, 20 lipca 2017

Ciasto lodowe - idealne na letnie dni.

Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić przepisem na mrożone ciasto kawowe. Jest idealne na letnie i upalne dni. Choć jest wprost z lodówki to na pewno rozgrzeje zmysły.



piątek, 16 czerwca 2017

Cukrzyca ciążowa - zalecenia żywieniowe, czyli co można jeść.

Na sam początek odsyłam do pierwszego posta dotyczącego cukrzycy ciążowej (TU), w którym dowiecie się jak leczy się cukrzycę  oraz znajdziecie kilka rad jak poradzić sobie z tą ciążową przypadłością.


niedziela, 21 maja 2017

Biblioteka mamy # "Metoda Montessori w domu"

"Naucz mnie robić to samodzielnie" - to zdanie doskonale definiuje pedagogikę Marii Montessori. Małemu człowiekowi należy dać możliwość działania, odpowiednio do jego wieku i umiejętności, by mógł się prawidłowo rozwijać. Dlatego pozwól dziecku wykonać zadanie samodzielnie, pod twoim nadzorem, po zademonstrowaniu, jak należy to zrobić. Jeśli szukasz inspiracji, jak poprzez takie aktywności korzystnie wpłynąć na rozwój dziecka, zajrzyj do tej książki.



piątek, 19 maja 2017

Klub "Słodkich Mam" - cukrzyca ciążowa

Jeśli znalazłaś się w nowej sytuacji, jesteś w ciąży i rozpoznano u Ciebie cukrzycę ciążową, na pewno jesteś przestraszona. Tak było u mnie. 18 tydzień ciąży i cukrzyca! W moim przypadku cukrzycę wykryto bardzo szybko (cukrzyca ciążowa rozwija się na ogół między 24 a 28 tygodniem ciąży). Pamiętaj jednak, że lekarz diabetolog pomoże Ci uzyskać prawidłowe poziomy cukru we krwi.


wtorek, 14 marca 2017

Biblioteka mamy # "Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy".

"No i stało się! Będziesz mamą! na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój.
Pomoże ci w tym nasza książka przygotowana przez zespół żywieniowych profesjonalistek z dużym doświadczeniem zawodowym, które same- jako mamy - borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży.


wtorek, 31 stycznia 2017

Biblioteczka malucha # "Mała duża historia o jutrze"

„Mała duża historia o jutrze” jest to opowieść fińskiej autorki oraz ilustratorki książek dla dzieci Reka'i Kiraly .

„Mała duża historia o jutrze” jest dobrym pomysłem dla najmłodszych, które dopiero co poznają co to upływ czasu, kiedy dzisiaj przemienia się w jutro. Jest to historia o mieszkańcach lasu: zającu, sowie i jeżu, którzy chcą na własne oczy zobaczyć jak dzisiaj w jutro się zamienia.