wtorek, 8 marca 2016

Zdrowe ciasto bez pieczenia.

Czy to możliwe, że ciasto może być zdrowe. Oczywiście, że tak. I chcę się z Wami nim podzielić. Jest nie tylko zdrowe, ale i łatwe w przygotowaniu.

Ciasto z kaszy jaglanej:
  • kasza jaglana 1 szklanka
  • mleko roślinne waniliowe 3,5 szklanki
  • herbatniki
1 szklankę kaszy jaglanej przepłukuję wodą. Zalewam 2,5 szklankami mleka roślinnego (u mnie sojowe) i gotuję, aż kasza będzie miękka (ok.20minut). Małą formę do ciasta wykładami herbatnikami. Do ugotowanej kaszy dodaję jeszcze jedną szklankę mleka i blenduję na gładką masę.
Masę zalewam herbatniki. Przykrywam kolejną warstwą ciastek. Po ostygnięciu wstawiamy do lodówki na minimum 2 godziny, a najlepiej na całą noc.
Ciasto jest naprawdę smaczne i łatwe w przygotowaniu . Jeżeli ktoś lubi słodsze desery to trzeba dosłodzić, najlepiej czymś zdrowym, no. syropem z agawy czy daktyli.
Idealnie nadaje się jako deser dla dzieci.




 


1 komentarz:

  1. mmmm.. ale smakowicie wygląda. oj będę musiała zrobić. :) Dla dzieci w sam raz:)

    OdpowiedzUsuń