piątek, 29 stycznia 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA #unikanie szkodliwych czynników

Alkohol, papierosy czy narkotyki to tylko niektóre z groźnych czynników na jakie narażony jest nasz organizm. Zabójczy jest również stres, pośpiech i życie pod ciągłą presją. Należy więc znaleźć kompromis między życiem prywatnym i zawodowym, tak aby zachować spokój i równowagę psychiczną.


sobota, 23 stycznia 2016

Zimowe inspiracje

Choć zima zaczęła się już w grudniu, dopiero teraz ją widzimy i odczuwamy. A kto nie lubi zimy? Wiadomo jedni lubią ja bardziej drudzy mniej.
 Ja lubię zimę, ale gdy temperatura spada poniżej -15 to wole oglądać ją za oknem, w cieplutkim domku :-)

ZDROWY STYL ŻYCIA #aktywność fizyczna

Styl życia bardzo się zmienił w ostatnich latach. Większość czasu spędzamy przed komputerem, telewizorem lub w samochodzie, a nasze ciało stworzone jest do bycia w ruchu. Jeśli chcemy prowadzić zdrowy styl życia koniec z wymówkami, że nie mamy czasu na sport.


piątek, 15 stycznia 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA # dieta

Dieta jest to prawidłowy sposób odżywiania się, i tak naprawdę dietę stosujemy całe życie , a nie przez tydzień, czy dwa. a co oznacza zdrowa dieta?? Właśnie w tym poście chcę Wam przedstawić zdrową, prawidłową dietę.


niedziela, 10 stycznia 2016

Batonik owsiany

Dzisiaj zapraszam na przepis na domowy batonik owsiany, który robi się dosłownie w kilka minut. A jest naprawdę przepyszny i zdrowy. Jest o wiele lepszy od tych sklepowych, nafaszerowanych cukrem i innych niewskazanych produktów.


piątek, 8 stycznia 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA

Parę tygodni po świętach i Nowym roku chcę was zaprosić na post o zdrowym stylu życia. Dzisiaj to tylko początek. Postaram się w każdy piątek publikować posta o zdrowym stylu. A więc zapraszam.