środa, 21 grudnia 2016

Naturalne kosmetyki od ESENT

ESENT jest to polska firma produkująca naturalne kosmetyki. W swoim asortymencie posiadają różnego rodzaju masła  kosmetyczne , oleje kosmetyczne, olejki eteryczne,peeling, mydła, a także zestawy surowców.


niedziela, 4 grudnia 2016

LEGO DUPLO - Pociąg z cyferkami

Dzisiaj chciałam się Wam pochwalić, ponieważ zostałam ambasadorką Lego Duplo. I jestem bardzo zadowolona z tego powodu. Ambasadorką jestem dzięki społeczności Streetcom. Wy także możecie się do tej społeczności zapisać i tak jak ja testować różności. Wystarczy kliknąć w link i wypełnić kilka podstawowych informacji : https://ekspert.streetcom.pl/pl/secured/user/share-registration/1ed3c3dfdca0078e89cd4d9a58d746c2



czwartek, 17 listopada 2016

Ciasto jogurtowe fit

Ciasto jogurtowe jest delikatne i kremowe, można porównać je do lekkiego serniczka. A przepis jest banalnie prosty i nie musimy martwić się o kalorie.



poniedziałek, 24 października 2016

5 pomysłów na lekkie sałatki.

Uwielbiam sałatki i właśnie dlatego mam dla Was kilka propozycji na lekkie i dietetyczne sałatki. Takie sałatki są idealne dla osób, które dbają o swoją sylwetkę, a także są zdrowe. Takie sałatki mogą być dodatkiem do obiadu lub stanowić odrębny posiłek. Idealnie nadają się na lekką kolację.



sobota, 22 października 2016

Problemy skórne u dzieci. Jak sobie z nimi radzić?

Problemy skórne u dzieci to wielki problem. Chcemy ulżyć swojemu maluszkowi, gdy swędzi czy piecze go skóra. Ale nie zawsze wiemy co mamy robić by przynieść ulgę dziecku. Próbujemy wielu kosmetyków, szukamy rozwiązań. jednak bardzo na oślep. bo nie mamy odpowiedniej wiedzy na ten temat.


czwartek, 6 października 2016

Marchewkowiec fit

Dzisiaj chciałam Wam zaprezentować ciasto z marchewek, ale to nie jest zwykłe ciasto. Jest przepyszne, a co najważniejsze zdrowe. Są też inne ciasta z warzyw np. ciasto z cukinii.
Marchew jest bardzo wspaniałym warzywem, zarówno do dań na słono, jak i słono. Bogata jest w beta-karoten i witaminę A.



czwartek, 22 września 2016

Jaglane kulki rafaello

Przygotowałam dla Was przepis na zdrowszą wersję rafaello, właśnie z kaszy jaglanej. Choć nie smakują jak oryginał to i tak są pyszne, a co najważniejsze zdrowe. Takie smakołyki bez obaw możecie podawać dla dzieci.
Kasza jaglana świetnie nadaje się na desery, dobrym przykładem jest ciasto z kaszy jaglanej.


środa, 21 września 2016

Kokosanki

Ostatnio robiłam domowe mleko kokosowe i został mi produkt uboczny w postaci resztek wiórek kokosowych. I tak się zastanawiałam co by tu przygotować z nich. I postanowiłam przygotować przepyszne i pachnące kokosanki. Idealny deser, miękki i rozpływa się w ustach.



wtorek, 20 września 2016

Domowe mleko kokosowe

Jest to banalnie proste do przygotowania mleko roślinne , składające się tylko z dwóch produktów: wiórka kokosowe i woda. Jedynie czego jeszcze potrzebujemy to blendera i gazę lub ściereczkę.


sobota, 20 sierpnia 2016

Dietetyczne ciasto z cukinii

Sezon na cukinię już jest w pełni. I u mnie ostatnio zawitała, ale trochę w innej odsłonie- na słodko. Choć jest to zdrowy deser to jednak trochę słodyczy w nim jest, u mnie w postaci miodu. Ciasto idealne na spotkanie ze znajomymi, choć jest w nim cukinia to jej tak naprawdę nie czuć.


wtorek, 9 sierpnia 2016

Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

Zdrowo się odżywiać wcale nie jest trudno. Wystarczy trochę chęci, wiedzy i samokontroli. Jeżeli ktoś nie ma wiedzy na ten temat to warto tego posta przeczytać do końca. Gwarantuję kilka cennych rad, co do zdrowszego odżywiania się.
Wiadomo, że początki nie są łatwe, ale od czegoś trzeba zacząć.

niedziela, 7 sierpnia 2016

Tarta lotaryńska

Tarta lotaryńska z cebulą i boczkiem jest to francuski przysmak, który jest sycący i bardzo łatwy w przygotowaniu. Doskonale smakuje zarówno na gorąco, jak i na zimno.

piątek, 5 sierpnia 2016

Zapiekanka z tuńczykiem

Lubicie zapiekanki na obiad? Ja lubię, bo nie jest, aż tak bardzo pracochłonne, ale też dlatego, że uwielbiam makaron. Zapraszam na wcześniejszy przepis z zapiekanką makaronową w roli głównej- TU.



niedziela, 17 lipca 2016

Ciasto bez pieczenia z płatkami Kangus

Ostatnio postanowiłam zrobić ciasto, a że nie chciało mi się nic piec, więc padło na właśnie ciasto z płatkami Kangus. Zauważyłam, że robi wielki hit w internecie. Więc i ja go musiałam wypróbować. I wiecie co, jest warto go zrobić. Tak naprawdę robi się go w 30 minut i jest mega pyszny.



wtorek, 12 lipca 2016

Naleśniki żytnie z szpinakiem i fetą

Dzisiaj mam dla Was bardzo smaczną, a zarazem zdrową wersję naleśników. Tym razem będą to naleśniki z mąki razowej żytniej oraz farsz na bazie szpinaku, jogurtu naturalnego i fety. Samo zdrowie! Choć wiem, że wiele osób nie przepada za szpinakiem. I nie wiem dlaczego, bo jest naprawdę pyszny.


poniedziałek, 20 czerwca 2016

Jak zrobić zdrową pizzę?

Pewnie niektórzy czytając tytuł posta myślą sobie jak pizza może być zdrowa, że to jest przecież niemożliwe. A jednak jest to do zrobienia, trzeba tylko mieć chęci i trochę pokombinować . Szukajmy zdrowszych zamienników.


niedziela, 29 maja 2016

Faszerowany kurczak

Dzisiaj chcę Wam przedstawić i podzielić się przepisem mojego męża na filet z kurczaka faszerowany pieczarkami. Kurczak jest soczysty i mięciutki. A co najważniejsze nie jest tuczący bo go pieczemy.


środa, 25 maja 2016

Czekoladki bezglutenowe

Ostatnio miałam okazję wypróbować czekoladę bezglutenową od firmy Herbovita (http://herbovita.pl/). A ja bardzo uwielbiam czekoladę, więc była to dla mnie czysta przyjemność;-)



niedziela, 22 maja 2016

PORZECZKOWIEC Z CUKREM POLSKIM.

Na spotkaniu w Kętrzynie ( TU i TU ) dostałam super produkty od firmy Cukry Polskie ( http://www.polski-cukier.pl/ ). A więc musiałam coś wypróbować bo już nie mogłam wytrzymać i tak przyszedł pomysł na ciasto porzeczkowe. Jest przepyszne, smakuje jak tort, choć tortem nie jest.


Spotkanie Mam w Kętrzynie- sponsorzy

Dziś przyszła pora na prezentację  upominków od sponsorów, które dostałam na kętrzyńskim spotkaniu mam . Relacje ze spotkania możecie przeczytać TU. Jestem bardzo mile zaskoczona ile pięknych, a także przydatnych rzeczy przywiozłam z tego spotkania. 


wtorek, 17 maja 2016

Spotkanie Mam w Kętrzynie -relacja

Dnia 30 kwietnia odbyło się pierwsze spotkanie mam w Kętrzynie, zorganizowane przez Agatę (blogująca mama dwójki). Nasze spotkanie odbyło się w City Club. Piękny i stylowy lokal w centrum Kętrzyna.


czwartek, 12 maja 2016

Makaronowa zapiekanka z kurczakiem i brokułem

Ostatnio jakoś naszło mnie na makaron, i chciałam zrobić coś innego niż tylko makaron z sosem. I wpadłam na pomysł na zapiekankę. A czemu nie? Czasami trzeba spróbować czegoś nowego, a w tym przypadku było i bardzo smacznie:-)



niedziela, 8 maja 2016

Sałatka grecka fit

Uwielbiam kuchnię śródziemnomorską oraz sałatki. Więc chciałam się z Wami podzielić przepisem właśnie na sałatkę grecką w wersji light. Jest to super połączenie warzyw, sera feta i sosu winegret.


poniedziałek, 2 maja 2016

Sesja zdjęciowa dwulatek

23 kwietnia moja córka oraz siostrzenica miały sesję zdjęciową w plenerze. Dwie dwulatki w jednym miejscu to wielkie zamieszanie. Wiadomo, jak to dzieci w takim wieku w miejscu nie usiedzą, ciągle latały, biegały. . .


wtorek, 5 kwietnia 2016

Drugie urodziny Weroniki

W ten weekend świętowaliśmy drugie urodziny naszej córki. Urodziny miała 1 kwietnia (piątek), ale impreza przedłużyła się do soboty. Zabraliśmy solenizantkę i najmłodszych gości do bajkolandu.
Nie zabrakło jakże wspaniałego tortu od chrzęstnej z ulubioną Myszką Minnie.

wtorek, 22 marca 2016

Chili con carne

Zapraszam dzisiaj do mojej kuchni, a w niej pyszny przysmak meksykański- chili con carne w mojej wersji. Jest to potrawa na bazie mięsa mielonego, czerwonej fasoli i papryki.

czwartek, 17 marca 2016

Sałatka nicejska fit

Nie wiem jak Wy, ale ja już czuje wiosnę. Na razie gości u nas w kuchni,ale może już niedługo pojawi się i za oknem. I wiosna pojawiła się u mnie na talerzu. Sałatka nicejska jest jedną z moich ulubionych sałatek, idealna na lekką kolację.



piątek, 11 marca 2016

Chlebek bananowy

Dzisiaj chciałam się z Wami podzielić przepisem na chlebek. Choć nie wiem czy można nazwać go chlebem czy ciastem. A co jest najważniejsze moja wersja jest zdrowa.

wtorek, 8 marca 2016

Zdrowe ciasto bez pieczenia.

Czy to możliwe, że ciasto może być zdrowe. Oczywiście, że tak. I chcę się z Wami nim podzielić. Jest nie tylko zdrowe, ale i łatwe w przygotowaniu.

wtorek, 1 marca 2016

Puzzle dla dwulatka

Chciałam Wam przedstawić ostatnio ulubioną zabawkę mojej córki- puzzle.
My posiadamy puzzle firmy Trefl . Są to" moje pierwsze puzzle" przeznaczone dla dzieci od drugiego roku życia.

piątek, 26 lutego 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA # błonnik pokarmowy

Znaczenie błonnika w żywieniu jest ogromne, ponieważ zapewnia on uczucie sytości. Proces trawienia spowalnia się, wolniej też rośnie poziom cukru we krwi. Błonnik zawarty w owocach i warzywach pomaga utrzymać stały jego poziom, a nasz mózg jest przekonany, że jesteśmy najedzeni.


czwartek, 25 lutego 2016

Zdrowe zamienniki niezdrowego jedzenia # śniadania

Podstawą każdego dnia jest śniadanie, ale nie byle jakie. Śniadanie powinno być solidne i zarazem zdrowe. O zdrowych zamiennikach w diecie już pisałam (TU) .

piątek, 19 lutego 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA # zdrowe zamienniki w diecie

Zdrowe odżywianie nie wymaga wielkich wyrzeczeń, a jedynie wiąże się ze zmianą przyzwyczajeń. Można nawet całkowicie wyeliminować ze swojej diety jakieś produkty, jeśli mądrze zastąpimy je podobnymi, zdrowszymi. 

sobota, 13 lutego 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA #właściwe podejście do życia

Jest to najtrudniejszy punkt do zrealizowania, a jednocześnie najważniejszy. Polega na stawianiu sobie realnych do osiągnięcia celów, cieszenia się z tego co osiągnęliśmy, dostrzegania pozytywnych stron w każdej sytuacji i radzenia sobie z porażkami.

piątek, 5 lutego 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA #odpoczywanie

Po całym dniu pracy przy komputerze odpoczynek w sieci nie jest wskazany. Dla zachowania równowagi należy aktywnie spędzać czas wolny, wyjeżdżać na łono natury, wysypiać się i regularnie wykorzystywać urlop.

piątek, 29 stycznia 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA #unikanie szkodliwych czynników

Alkohol, papierosy czy narkotyki to tylko niektóre z groźnych czynników na jakie narażony jest nasz organizm. Zabójczy jest również stres, pośpiech i życie pod ciągłą presją. Należy więc znaleźć kompromis między życiem prywatnym i zawodowym, tak aby zachować spokój i równowagę psychiczną.


sobota, 23 stycznia 2016

Zimowe inspiracje

Choć zima zaczęła się już w grudniu, dopiero teraz ją widzimy i odczuwamy. A kto nie lubi zimy? Wiadomo jedni lubią ja bardziej drudzy mniej.
 Ja lubię zimę, ale gdy temperatura spada poniżej -15 to wole oglądać ją za oknem, w cieplutkim domku :-)

ZDROWY STYL ŻYCIA #aktywność fizyczna

Styl życia bardzo się zmienił w ostatnich latach. Większość czasu spędzamy przed komputerem, telewizorem lub w samochodzie, a nasze ciało stworzone jest do bycia w ruchu. Jeśli chcemy prowadzić zdrowy styl życia koniec z wymówkami, że nie mamy czasu na sport.


piątek, 15 stycznia 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA # dieta

Dieta jest to prawidłowy sposób odżywiania się, i tak naprawdę dietę stosujemy całe życie , a nie przez tydzień, czy dwa. a co oznacza zdrowa dieta?? Właśnie w tym poście chcę Wam przedstawić zdrową, prawidłową dietę.


niedziela, 10 stycznia 2016

Batonik owsiany

Dzisiaj zapraszam na przepis na domowy batonik owsiany, który robi się dosłownie w kilka minut. A jest naprawdę przepyszny i zdrowy. Jest o wiele lepszy od tych sklepowych, nafaszerowanych cukrem i innych niewskazanych produktów.


piątek, 8 stycznia 2016

ZDROWY STYL ŻYCIA

Parę tygodni po świętach i Nowym roku chcę was zaprosić na post o zdrowym stylu życia. Dzisiaj to tylko początek. Postaram się w każdy piątek publikować posta o zdrowym stylu. A więc zapraszam.